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健身沒有什保證班！
我希望四個禮拜後能怎樣？
我希望三個月後能怎樣？
效率永遠都是個未知數
人體是複雜的
📌飲食方式
📌訓練強度
📌休息
📌營養補充
都關係到結果
最終還是要自律💯
當自己累積到一定的經驗值時
自己就是自己的教練！
@notorious_taiwan
@infinite_power2019
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